ヨガ
私はいつもホットのクラスに出ていますが、1時間しっかり行うと心も体もスッキリ！します。ついでにお通じまで良くなる・・・という効果が（＾＾）　　はじめの頃はスタジオに入るのも苦しかったのですが、今はすっかり慣れ、むしろホットの方が好きです。2012年 12月 18日