便はどのようにできるの？

食事をすると、食物は胃や小腸を経て消化・吸収され、その残りが大腸（結腸）に送
られていきます。その姿はほとんどが水分です。
大腸ではぜん動運動によって食べ物を先へ先へと送り込んでいきますが、その際に
水分を吸収していきます。
その結果、残った未消化の食べ物に古い腸の粘膜や腸内細菌の死骸などが加わっ
て、徐々に固まりながら、便になっていきます。最後に直腸に到達し、そこで便があ
る程度溜まると直腸の壁が刺激され、それが自律神経によって大脳に伝えられるこ
とで、便意が起こって肛門から排泄されます。ここで長く便が留まると、水分がどん
どん吸い取られて、便秘になります。
便秘の方がころころとした便を出すのはそのためです。