骨密度

先日受けた健康診断の結果がきました。今回初めてオプションで骨密度の検査を受けてみました。・・・結果は同年代の80％だそうです（：：）牛乳はあまり好きではないけれど、大豆製品やヨーグルトなどかなり気をつけていたつもりだったので結構ショックでした。最近運動不足だったしなあ。 会社の人に「ヨーグルトにスキムミルクを入れるといいよ」と聞いたので、早速今日から試してみようと思います。