耳マッサージで便秘を改善 / 便秘解消.net
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耳マッサージで便秘を解消
耳の穴の上にあるくぼみに人さし指を入れて、ぐるぐる回すようにマッサージ。耳がポッポと温かくなるまで、30秒〜1分もみます。痛く感じる部分は、そっと力を加減しながら、痛みがなくなるまで続けます。
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