手のツボで便秘を解消

自律神経に作用して胃腸の運動障害を改善し、腸内の運動を活発にします。

手のひらの小指側下にある小さい骨の横で、手首の小じわの際で押すと響くところが神門（しんもん）です。

そこを息を吐きながら軽く押します。
また、小指は小腸の、人差し指は大腸のツボですので、ゆっくりもみほぐすのも効果があります。