足のつぼで便秘を解消

便秘の人は土踏まずからかかとにかけてコリのあることが多く、その部分を刺激すると効果的です。
また下記のようなツボを刺激すると効果的です。
隠白（いんぱく）　　
爪生え際外側にある隠白は臓器の疲労に効果的。
よく揉みほぐしてから回すように刺激する。
�児[（れいだ）
次2指爪生え際外側にあるのが�児[。胃腸の調子を整えます。よく揉みほぐしてから回すように刺激する。
太白（たいはく）
太白は親指の内側、付け根下にある窪み。
消化器官を安定させるので。慢性の便秘に効果的。強く押し込むようにするのがコツ。