ストレスが原因の男性便秘の本当の解消方法

ストレスが原因の男性便秘の本当の解消方法

男性は便秘なんかしない!女性の方が苦しんでる!そう考える人もいますが「おなら」は男性の方が多く臭くないですか?「お父さんのおならは臭かったな・・・」と思い起こせば、男性も便秘になります。痙攣性便秘はストレスが最大の原因です。このストレスにも色んなものがあり、男性に多いことから生活習慣病と考えても良いと思います。女性もストレスを感じているのに、なぜ男性が痙攣性便秘になるのでしょうか。その仕組みや、痙攣性便秘を解消するにはどうすれば良いか等を解説します。

男性はストレスに弱い?ストレス=便秘?

よく「女性は図太い」「結婚すると強くなった」「逆境に強い」とも言われますが、男性よりもいざとなると力を発揮するようです。女性ホルモンであるエストロゲンは、女性らしい身体を作るホルモンですがストレスを感じると脳にそれが届かないようにする働きがあります。慢性的に、ストレスに強いことからポジティブに変換して溜め込まないようになっているのだとか。確かに最近の女性の社会進出を見ても、困難をものともせずに荒波を乗りきる人が多いようです。男性は元々ストレスに弱く、母性で守られる事で力を発揮していると言うことでしょう。

男性に多い便秘、過敏性腸症候群とは?

過敏症腸症候群は、便秘と下痢を繰り返したり、緊張すると下痢を起こす病気です。

男性の便秘の中には、このタイプも多く腸内細菌が原因の1つにもあげられます。

腸が刺激に弱く、蠕動(ぜんどう)が激しくなるのはストレスで誘発されますが、そもそもが腸内細菌のバランスが良ければ起きないものです。ストレスは腸の動きだけでなく、悪玉菌さえも増やしてしまうので常に腸内バランスを整えておく事が大切なのです。

男性は便秘は便秘サプリで解消しよう

ストレス解消や生活習慣の見直しは、非常に大切な事ですが、これらと向き合いつつ元気な腸を作るためにプラスαとして便秘サプリを取り入れてみましょう。抗ストレス体質になる為にも、善玉菌を増やすことが大切です。

普段の食事のひと手間に便秘サプリをプラスする事で、ストレスを感じても腸は元気に働くようになります。ストレスだけを解消しても、腸内バランスはよくならないもの。

常に腸を意識する生活習慣に加えて、ストレス解消をしっかりしていく事が、男性の便秘を改善していくのです。食事の見直しに不安がある人は、便秘サプリを利用してサポートしてみてはどうでしょう。


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